노니는 무엇이며 효능은 어떨까?

좋은 건강은 모든 사람이 달성하기 위해 노력하고 있는 것입니다. 특히 치명적인 박테리아와 바이러스에 감염되거나, 무서운 질병에 걸리는 데 취약한 오늘날에는 더더욱이요. 수많은 비타민과 의약품들로 가득하지만, 대부분의 사람들은 유해한 화학 화합물로 만든 의약품 대신 보다 자연스러운, 천연 재료를 이용한 접근 방식을 선호합니다. 오늘날 대중들에게 인기있는 한 옵션은 여러 종류의 증상을 치료하는 데 사용되는 허브 식물, 노니입니다. 오늘날의 사람들은 정제, 캡슐, 심지어 액체 주스와 같이 다양한 형태의 노니를 쉽게 접할 수 있습니다.

노니란 무엇인가?

'모린다 시트로필라' 라고도 불리는 노니는 태평양 령에서, 구체적으로 타이티와 폴리네시아에서 발견 되는 중형 관목입니다. 노니 나무는 약 10 피트까지 성장할 수 있으며, 매운 냄새가 풍부한 독특한 노란색 과일을 생산합니다. 노니는 또한 커피 식물과 같은 종으로 간주됩니다. 노니 열매는 많은 질환에 대한 한방 치료로 수세기 동안 사용되어 왔으며, 최근 이 과일은 실제로 많은 과학적 연구에 의해 효과가 입증되었습니다.

노니 열매 중 하나 주목할만한 단점은 불쾌한 맛입니다. 사람들이 노니 주스를 마지막까지 거부하는 이유이기도 합니다. 노니 주스의 맛을 용납할 수없는 분들은 항상 캡슐 또는 정제 형태로 노니 주스의 영양소를 취할 수 있습니다.

노니 섭취에 따른 효능

사람들이 약을 복용할 때, 부작용의 가능성은 항상 존재합니다. 이러한 위험은 약물이 무엇인지에 상관없이 존재하며, 그것은 비타민 또는 간단한 기침 약에도 존재합니다. 많은 사람들이 합성 약 대신, 더 자연스러운 약물을 복용함으로써 부작용이 크게 줄일 수 있다고 생각합니다. 수백년전에서 오늘날까지, 폴리네시아 인은 한방 치료에 노니 열매를 사용하는데 익숙해있습니다. 커피 원두와 다른 과일처럼 노니의 주스는 항산화제와 비타민이 풍부합니다.

면역 시스템을 향상시킵니다 – 문화약리학(Ethnopharmacology) 저널에 발표 된 연구에 따르면, 노니 주스의 지속적인 섭취는 체내에 사이토카인의 수를 증가시킬 수 있습니다. 이 사이토카인은 박테리아와 바이러스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

몸이 암을 상대로 투병하는 데 돕습니다 – 오늘날 사망의 주요 원인이기에, 많은 사람들이 이 질병을 피하기 위해 효과적인 방법을 찾고 있습니다. 수년에 걸쳐, 여러 연구는 암 세포에 대한 노니 열매의 효과를 실험하였습니다. 대부분 연구 결과로부터 노니 과일에 다당류가 풍부한 것으로 밝혀졌습니다. 다당류는 종양 유전자 또는 암세포의 증식을 억제하는 것으로 알려진 물질입니다. 이전에 언급 한 것처럼, 노니 열매는 항암 기능으로 유명한 또 다른 물질인 항산화제도 풍부합니다.

피부에 좋습니다 – 노니 과일에 풍부한 한 종류의 비타민은 바로 비타민 C입니다. 비타민 C는 여드름 및 블랙헤드 등의 피부 질환 치료에 효과적인 물질의 하나입니다.

탈모를 방지합니다 – 노니의 지속적인 섭취를 통해 사용자는 건강한 모낭을 기대할 수 있습니다. 건강한 모낭은 적은 숱 감소를 의미합니다.

당뇨병 제어에 도움이 됩니다 – 약용 화학 연구라는 저널에 발표 된 연구에 따르면, 노니 주스는 섭취자의 포도당이나 설탕 수준을 효과적으로 제어할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 인슐린의 부족 또는 부재로 자신의 설탕 수준을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

진통제로써의 역할 – 노니 주스에서 찾을 수 있는 진통 성분은 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 또한, 노니 주스는 관절염, 생리통과 염증으로 인한 통증을 완화하고 도움이 될 수 있다고 믿어지고 있습니다.

효과적으로 노니 과일을 섭취하는 방법

노니 정제와 캡슐 형태로 섭취할 수 있지만, 많은 사람들은 가장 간단한 형태로, 액체 주스로, 노니를 복용하는 것을 선호합니다. 개인적으로 노니 열매를 사는 경우, 색상이 흰색인 노니 열매를 골라 사는 것을 기억하시길 바랍니다. 녹색 노니 열매는 아주 소량의 주스가 포함되어 있습니다. 이것은 또한 가장 쓰라린 맛을 제공하는 노니 열매입니다.

당신은 잘 익은 노니 과일을 샀다면, 반으로 과일을 잘라 스트레이너에 열매를 눌러 과일에서 주스를 분리하십시오. 노니 주스가 걸쭉할 것으로 생각됩니다. 주스가 너무 걸쭉하면, 항상 주스에 물을 추가 할 수 있습니다. 노니 주스는 불쾌한 맛이 있기 때문에, 당신은 맛을 중화하기 위해 다른 신선한 과일 주스와 노니 주스를 섞을 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면, 하루에 노니 주스를 두 번 또는 세 번 섭취해야합니다. 노니 주스를 자주 마시는 분들은 3 주 이내에 효과를 발견하거나 느낄 수 있다고 말합니다.

노니에 대한 중요 포인트

많은 연구가 노니를 복용하며 제공되는 다양한 혜택과 장점을 결정하기 위해 실시되었지만, 노니의 지속적인 섭취에 따른 부작용을 확인할 수 있는 연구가 아직 거의 없습니다. 노니의 전체 효과에 대한 정보의 부족 때문에, 신장이나 간 질환이 있는 개인, 임산부 및 어린이는 과일을 복용하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 노니 열매는 천연이지만, 그것은 유해 물질이 없는 것을 의미하지 않습니다.