칼슘

칼슘은 몸에서 발견되는 가장 풍부한 미네랄입니다. 칼슘 저장고의 거의 99 %가있는 전반적인 뼈와 치아 건강을 개발하고 유지하는 것이 중요합니다. 마찬가지로 심장, 근육 및 신경의 건강 기능을 돕지 만, 골다공증 예방에 특히 가장 보편적 인 보충제로 알려져 있습니다. 이 미네랄이 몸에 적절히 흡수되고 활용되도록 하려면 몸에는 마그네슘, 비타민 K 및 D뿐만 아니라 인의 양도 있어야합니다. 칼슘 보충제는 구연산 칼슘과 탄산 칼슘 인 두 가지 기본 형태로 제공됩니다. 둘 사이에서 탄산염은 더 적당하고 널리 이용 가능합니다. 또한 식사와 함께 섭취하는 것이 가장 좋으며, 구연산염은 음식물의 유무에 관계없이 효율적으로 흡수됩니다. … 계속 읽기