구기자

고지 베리는 많은 이득 때문에 슈퍼푸드로 환영받습니다, 그 중 일부는 건강과 안녕을 최적화하는 것으로 알려져 있습니다. 과일과 채소는 영양분의 좋은 원천이지만, 고지 베리보다 비타민과 미네랄의 공급이 훨씬 우수하고 효율적으로 보이는 것은 없습니다. 슈퍼푸드로서의 지위는 오늘날 현대인이 필요로하는 모든 이점이 밝고 오렌지색 인 과일 베리에서 파생 될 수 있기 때문에 의심의 여지가 없습니다.

고지 베리는 고대 중국과 티베트 요리에 맛있는 첨가물로 사용되었습니다. 히말라야에 살고있는 스님들이 구지 베리의 요리와 약용을 처음 발견했습니다. 고지 베리가 문화뿐만 아니라 중국과 티베트 요리에있는 주식이되는 것을 시작된 그것은 세기 전이었다. 그것은 지금까지 그들의 식단에서 가장 유익한 식품 품목 중 하나로서 존경 받고 있으며, 이제 서구 세계에서도 파도를 일으키고 있습니다!
고지 베리 또는 구기자는 히말라야 고지에서있는 관목에서 온다. 이 지역의 시원하고 쾌적한 기후와 날씨 조건은 번성하고 번식하는 고지 베리 관목에 이상적입니다. 최근 서양인들이 고지 베리와 구기자 기반 제품의 건강상의 이점을 발견 한 것은 아닙니다.

Fresh Goji Berries

신선한 고지 베리

수많은 연구 결과에 긍정적인 결과가 나타났습니다. 고지 베리를 구성하는 화합물은 모두 최적의 건강과 웰빙 감각에 기여하는 혜택을 제공합니다. 고지 베리는 최근 파우더, 알약, 와인, 주스와 같은보다 편리한 형태로 생산됩니다. 신선한 고지 베리 고지 베리는 고지 베리 보충 교재의 다른 모양 나란히 비교 될 때 양분의 가장 높은 양을 포함하기 때문에 가장 이상적이다.

고지 베리를 그것의 슈퍼푸드 상태를 얻는 특징의 한개는 비타민과 무기물의 다혈증으로 포장된다이다. 고지 베리의 높은 영양소 밀도는 사용자가 비타민과 미네랄 보충제를 별도로 섭취 할 필요성을 성공적으로 제거합니다. 또한, 고지 베리 소비는 우리의 규정 식식이 요법의 부족에있는 부족을 채우기 때문에 이상적이기 위하여 알려진다. 지나치게 먹거나 다량의 음식을 섭취 할 필요없이 이상적인 수준의 필수 영양소를 얻을 수 있습니다. 음식 대체물이나 대체 식품으로 고려되지 않지만, 고지 베리는 더 건강하고 풍요로운 삶을 원하는 개인의 일상 식단에 포함되어야하는 놀라운 식품입니다.

높은 영양소 밀도

슈퍼푸드 목록에 포함된 모든 식품 항목은 영양이 풍부합니다. 즉, 사람들이 실제로 매일 섭취하는 것이 더 효율적이고 합리적인 가격의 미네랄을 2 개 이상 포함하고 있음을 의미합니다. 또한, 고지 베리는 그 안에 발견 된 영양소가 사용자의 건강과 수명을 증가시키는 것으로 알려져 있기 때문에 수퍼 푸드로 분류됩니다. 다음은 고지 베리에서 찾을 수있는 영양소 목록입니다.

Dried Goji Berries

말린 고지 베리

이러한 사실을 감안할 때 이 베리가 장기간에 걸쳐 건강과 웰빙에 대한 감각을 높일 수 있다는 것은 부인할 수없는 사실입니다. 고지 베리의 소비는 우리가 비타민과 무기물 보충 교재의 입구를 제거하는 가능하게합니다. 이러한 보충제가 올바른 수준의 영양소를 포함하고 있지만 복용하는 것은 지루하고 힘든 일이 될 수 있습니다. 두 가지 이상의 보충제를 복용하는 대신 파우더, 주스, 와인, 바 또는 알약 형태의 제품을 통해 모든 영양소를 편리하게 섭취 할 수 있습니다.

고지 베리의 사용

우리는 이미 고지 베리가 양분에서 조밀하게 풍부하다는 것을 알아내었습니다. 그러나 이러한 비타민과 미네랄이 정확히 무엇에 의해 소비가 최적의 건강을 유지할 수 있게 하는지 아십니까? 다음은 식이 요법에 고지 베리를 섞을 때의 주요 이점입니다.

산화 방지제

높은 산화 방지제를 함유한 고지 베리는 효과적으로 노화의 징후를 뒤집습니다. 노화 세포에서 흔히 발견되는 자유 라디칼은 DNA를 손상시킵니다. 자유 라디칼 침입으로 인한 DNA 및 조직 손상으로 미세 선과 주름이 발생합니다. 또한, 자유 라디칼은 당뇨병, 고혈압, 심장병, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 암과 같은 퇴행성 및 만성 질환을 앓고있는 개인의 위험을 증가시킵니다. 고지 베리의 항산화 효력은 세포를 재생하고 신체의 손상된 조직의 빠른 복구를 돕습니다.

신진 대사 활동을 증가시킵니다.

고지 베리뿐만 아니라 비타민과 미네랄 기능뿐만 아니라 섬유의 높은 수준도 포함되어 있습니다. 적절한 소화, 흡수 증가 및 신진 대사 활동에 섬유 보조제. 이 좋은 소화 기능은 체중을 효과적으로 줄이기를 원하는 사람들의 식단에 고지 베리를 이상적으로 추가시킵니다.

근속 기간 및 활력

고지 베리의 특유한 특성의 한개는 중금속 및 독소와 같은 불순의 혈액을 청소하는 기능입니다. 이렇게 하면 세포가 재생되고 몸이 최적으로 기능합니다. 면역 기능이 가장 뛰어나지고, 고지 베리에서 유래된 건강상의 이점 중 하나는 면역 체계의 기능을 향상시키는 것입니다. 고지 베리 보충제의 일정한 섭취는 감염과 건강 상태 발전에 있는 증가한 포용력을 일으키는 원인이 됩니다. 고지 베리의 다른 건강한 이득은 다음과 같습니다 :


• 개선된 혈액순환
• 간 보호
• 시력 향상
• 성 기능 강화
• 분위기 강화
• 유익한 체중 감소


보충체로써 훨씬 더 좋은 건강에 기여합니다. 구기자는 참으로 가치가 있는 슈퍼음식입니다!