크릴 오일

Meganyctiphanes Norvegica

남극 새우 (Meganyctiphanes Norvegica)

대체 의학은 오릴 크릴 기름으로 바다를 뒤집습니다. 새우와 비슷한 작은 갑각류 인 크릴 새우를 원료로 한 다양한 임상 연구에는 천연 오일을 사용하는 다양한 제품에 대해 많은 좋은 점이 있습니다. 제품의 출처를 아는 것은 구매에 대해 생각한 제품에 대해서도 많이 추가 할 수 있습니다.

크릴은 적은 양의 플랑크톤을 먹고 있기 때문에 수생 먹이 사슬의 바닥에 있습니다. 큰 해저 동물은 크릴 새우의 영양가가 높고 널리 이용 가능하기 때문에 정기적으로 먹이를 섭취합니다. 결국, 한 번에 주어진 지역에서 살아있는 생물의 질량을 나타내는 크릴 새우의 추정 된 바이오 매스는 인류의 약 2 배에 해당합니다.

세계 여러 수로에서 많은 새우 종류가 있지만 대다수의 동물은 거의 매일 수직으로 이동하여 바다 생물과 인간이 쉽게 수확 할 수 있습니다. 상업 어업은 일본을 둘러싸고있는 바다와 남극 대양에서 가장 두드러진다.

남극 새우, 또는 유파우시아 수퍼바 (Euphausia superba)는 크릴 오일의 원천입니다. 이 새우 종류는 바다에서 300 미터에 이르는 지역에서 가장 가까운 친척 인 얼음 새우보다 훨씬 얕은 지역에 서식합니다. 아이스크림은 1,000-13,000 피트의 깊이에서 발견됩니다.

영양가

크릴 오일은 종종 그것이 제공하는 영양 혜택의 가능성 때문에 어유와 비교됩니다. 크릴 오일은 생물학적 이용 가능한 영양소와 활성 성분의 밀도가 높지만 전통적인 생선 오일 보충제보다 비싸다. 구매하기 전에 염두에 두어야 할 것이 있습니다.

물고기와 크릴 기름에는 모두 오메가 -3 지방산이 포함되어 있으며 심장 혈관계에 미치는 영향이 존경 받고 있습니다. 인간의 신진 대사에 필수적인 크릴 오일의 오메가 -3 함량은 높은 콜레스테롤, 월 경전 증후군 또는 일반 건강을위한 일일 비타민 보충제로 고통받는 사람들에게 큰 호평을 안겨줍니다.

크릴 오일은 또한 알려진 항산화 제인 아 스타크 산틴을 함유하고 있습니다. 다른 여러 물고기와 갑각류에서 발견되는 강력한 항산화 성질은 특히 면역계와 심혈 관계에 좋습니다. 염증성 질환으로 고통받는 사람들은 특정 증상을 치료하기 위해 크릴 오일을 아주 많이 섭취 할 수도 있습니다.

Krill Oil Capsules

크릴 오일 캡슐

캐나다의 맥길 대학 (McGill University)이 실시한 2004 년 연구에 따르면 1 ~ 3 그램의 크릴 오일을 정기적으로 섭취하는 것이 어유보다 고지혈증의 증상을 치료하는 데 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 고지혈증은 혈중 지질의 풍부함을 증가시키는 질환입니다. 이 상태는 또한 당뇨병과 췌장염과 같은 더 심각한 질병의 2 차 증상이 될 수 있습니다.

크릴 오일 제품 및 잠재적인 부작용

크 릴유 (Krill oil)의 가장 일반적인 육식은식이 보충제입니다. 편리한 캡슐이나 알약을 섭취하면 건강 혜택에 대해 들어 본 많은 사람들이이 제품을 자신의 식단에 쉽고 효과적으로 적응 시켰습니다. 많은 제조업체들이이 일반적인 형태의 크릴 오일을 제공하므로 평판 좋은 제품을 골라내는 데 특히주의해야합니다.

크릴 기름은 해저 동물, 특히 해산물 및 새우에 알레르기가있는 사람에게 공급되기 때문에이를 섭취하는 것에 대해 두 번 생각하고 싶어 할 수 있습니다. 크릴 기름에 대한 정보가 많지 않고 알레르기 항원으로서의 잠재력이 있기 때문에 해산물에 알레르기 반응을 일으키는 사람들은 그 사실을 완전히 피할 수 있습니다.

크릴 오일의 자연 심혈관 특성은 또한 혈액 응고를 늦춘다. 이것은 대부분의 사람들에게 받아 들여지는 상태 일 수 있지만 최근에 수술을받은 환자는 그 때문에 크릴 오일을 피하고 싶어합니다. 어떤 종류의 수술이 일어나기 적어도 2 주 전에 모든 크릴 오일 용량의 사용을 중지해야합니다.

혈액 희석제의 특정 종류에 또한있는 환자는 또한 먹이기 전에 크릴 기름에게 두번째보기를주고 싶을 수도있다. 항응고제, 아스피린, 항 염증 치료와 같은 다른 약물도 환자가 크릴 오일을 복용하기 전에 의사의 감독을받을만큼 충분한 이유가 될 수 있습니다.

다른 종류의식이 보조제 또는 체중 감량 알약과 함께 크릴 오일을 복용하면 사소한 상호 작용이 발생할 수도 있습니다. 일반적인 체중 감량 보충제 인 오를리 스타트 (Orristat)의 효과는 크릴 오일을 함께 섭취 할 때 기절하는 것으로 알려져 있습니다. 은행 나무 biloba 같이 다른 초본 보충 교재 나란히 크릴 기름을 사용하는 것은 또한 훈련 된 의학 전문가에 의해 검사받지 않는 경우에 작은 약 상호 작용을 일으키는 원인이 될 수있다.

칼슘

Milk is high in Calcium

Milk is high in Calcium

칼슘은 몸에서 발견되는 가장 풍부한 미네랄입니다. 칼슘 저장고의 거의 99 %가있는 전반적인 뼈와 치아 건강을 개발하고 유지하는 것이 중요합니다. 마찬가지로 심장, 근육 및 신경의 건강 기능을 돕지 만, 골다공증 예방에 특히 가장 보편적 인 보충제로 알려져 있습니다. 이 미네랄이 몸에 적절히 흡수되고 활용되도록 하려면 몸에는 마그네슘, 비타민 K 및 D뿐만 아니라 인의 양도 있어야합니다.

칼슘 보충제는 구연산 칼슘과 탄산 칼슘 인 두 가지 기본 형태로 제공됩니다. 둘 사이에서 탄산염은 더 적당하고 널리 이용 가능합니다. 또한 식사와 함께 섭취하는 것이 가장 좋으며, 구연산염은 음식물의 유무에 관계없이 효율적으로 흡수됩니다. 마찬가지로, 구연산염은 흡수 문제, 선동적인 장 증후군 및 achlorydia를 가진 개인에 의해 이용될 수있습니다. 다른 보조제 형태로는 인산 칼슘 및 칼슘 킬레이트가 있습니다.

얼마나 많은 칼슘이 몸에 필요합니까?

칼슘 섭취 권장량은 나이에 따라 다릅니다.
• 출생부터 6 개월까지 - 200mg
• 7 개월에서 1 년까지 - 260mg
• 1 년에서 3 년까지 - 700mg
• 4 년에서 8 년까지 - 1000mg
• 9 년에서 13 세까지 - 1300mg
• 청소년 14 ~ 18 세 - 1300mg
• 성인 19 ~ 50 세 - 1000mg
• 51-70 세 성인 남성 - 1000mg
• 성인 여성 51 ~ 70 세 - 1200mg
• 71 세 이상의 성인 - 1200mg
• 10 대 임신 및 모유 수유 - 1300mg
• 임신 및 모유 수유 성인 - 1000mg
대부분의 식품에서 칼슘을 쉽게 구할 수 있지만 권장량을 얻기 위해 많은 사람들이 몸을 보충해야합니다. 성장하는 아이들에게는 뼈 형성을 위해 필요하기 때문에 특히 그렇습니다. 그리고 건강한 뼈 구조를 지원하기 위해서는 노인들이 필요합니다.

또한 천식 환자, 폐경기 여성, 거대한 양의 탄산 음료, 알코올 및 카페인을 섭취하기 쉬운 여성과 같은 부 신피질 호르몬 약을 복용하는 사람들은 칼슘 보충제 섭취를 고려해야합니다. 장 질환, 체강 질병 및 크론 병이있는 사람들은 칼슘 부족을 초래하는 칼슘을 적절히 흡수 할 능력이 없기 때문에 칼슘 보충을 고려해야합니다.

칼슘의 건강 영향

골다공증 및 전반적인 뼈 건강

당신의 뼈는 성인이 될 때까지 성장하는 모든 기간 동안 비타민 D가 함유 된 많은 칼슘을 필요로합니다. 귀하가 30 대가 될 때까지 최고의 칼슘 함량과 강도를 달성하기 위해서입니다. 30 세가되면 뼈가 천천히 칼슘이 손실되기 때문에 건강한 뼈 관리를 위해서는 적절한 보충제와 함께 건강한 생활 방식이 필요합니다.

골다공증은 노인, 특히 노년층 여성에게 영향을줍니다. 뼈가 부서지기 쉽고 다공성이되기 시작하는 상태입니다. 미국에서만 1 천만 명 이상이 골다공증을 앓고 있다고합니다. 정기적 인 운동과 함께 충분한 칼슘이 비타민 D 보충제와 함께 필수입니다.

PMS 또는 월 경전 증후군

잘 기록 된 연구에 따르면, 1200mg에 달하는 칼슘의 일일 복용량을 복용하게 된 여성은 bloating, 두통, 음식 갈망 및 기분 변화를 포함하여 약 50 % PMS 증상을 경험했습니다. 또 다른 연구는 월경 통증과 통증을 감소시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

높은 콜레스테롤 및 고혈압

500mg Calcium Supplements Made From Calcium Carbonate

탄산 칼슘 보충제

일부 연구는 1500mg에서 2000mg의 일일 복용량이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 마찬가지로 칼슘 보충은 고혈압이나 고혈압 발생 위험을 낮추는 반면 다른 연구에서는 칼슘, 저지방 또는 무 지방 유제품, 과일, 채소가 풍부한 건강한 식단이 고혈압을 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다.

부갑상선 기능 항진증

부갑상선 기능 항진증은 개인이 목 갑상선의 네 모퉁이에 위치한 네 개의 땀샘 인 게으른 부갑상선이있는 상태입니다. 이 땀샘은 몸의 칼슘, 비타민 D 및 인의 농도를 조절하는 호르몬을 생성합니다. 칼슘이 풍부하고 인이 부족한 건강한식이 요법과 의사의 직접 감독하에 칼슘 보충이 권장됩니다.

현재 일부 연구에서는 직장 칼슘이나 결장암에 걸릴 위험을 줄이기 위해 고칼슘 다이어트와 칼슘 보충제가 미치는 영향을 조사하고 있습니다. 그러나 암은 수년간 발병하므로 장기적인 연구가 필요합니다.
칼슘이 너무 많으면 변비가 생기고 아연과 철분에 대한 시스템의 흡수 능력을 방해 할 수 있습니다. 마찬가지로 신장 결석 발병의 위험도 높일 수 있습니다. 이런 점에서 칼슘 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

L-카르니틴

카르니틴은 신체 기능에 필요한 많은 아미노산의 일부입니다. 특히 필수 신체 기능과 관련이 많으므로 특히 그렇습니다. 그것의 가장 생물학적으로 활성 인 형태 인 l-카르니틴은 근력을 위해 또는 일반 건강을 위해, 제품을 검색 할 때 대부분의 사람들이 마주 치게 될 것입니다.

대부분의 생물체에서 카르니틴은 특정 아미노산과 비타민 C 덕분에 간과 신장에서 합성됩니다. 여성이 임신하게되면 엄마와 아기에게 적절한 양의 영양분을 제공하기 위해 더 많은 카르니틴이 필요할 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 건강한식이 요법을 통해 매일 카르니틴 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다.

그러나 왜 그것이 중요한가? L-카르니틴은 쉽게 사용할 수있는 신진 대사 에너지를 생성하기 위해 필수 지방산을 신체 세포의 서로 다른 부분으로 운반하거나 운반하는 역할을 합니다. 몸의 많은 부분이 골격 시스템과 뼈와 같은 조직을 복구하기 위해이 과정에 의존합니다.

사람의 나이가 들면서 체내 세포에서 카르니틴 수치가 점차 감소하고 신체의 지방산 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 뼈는 특히 건강한 뼈의 질량을 유지하기 위해 지속적인 재건 및 대사 기능의 유지가 필요하기 때문에 이러한 자연 노화 과정의 영향을 받습니다.

카르니틴은 뼈에 좋을뿐만 아니라, 그들은 또한 강력한 산화 방지제 역할을합니다. 인체에서 유해한 물질을 걸러 낼 때 필수적인 역할을하는 신장은 카르니틴을 생성합니다. 신장과 관련된 질병과 장애를 경험 한 사람들은 대개 어떤 종류의 카니 틴 약물을 처방합니다.

알츠하이머 병 및 그에 수반되는 증상을 완화시키는 데있어서 l-카르니틴의 역할을 보여주는 여러 연구가있었습니다. 적절한 의료 감독하에, l - 카르니틴 제품의 용량은 노인 환자의 기억력을 향상시키는 것으로 나타 났으며, 노쇠의 징후를 덜어주었습니다.

Carnitine's Molecular Structure

카르니틴의 분자 구조

l-카르니틴의 가장 일반적인 관객 중 하나는 체중 감량 군중입니다. 체중 감량에있어서 l- 카르니틴의 역할을 보여주는 증거는 여전히 논란의 여지가 있지만, 영양 학자들은 근육 질량을 증가시키는 효과를 신속하게 지적하고 있습니다. 지지자들은 복용량이 근육 질량을 증가시키기 때문에 필연적으로 체지방 감소를 초래할 것이라고 결론 지었다.

L- 카르니틴 제품

다행히도 카르니틴은 일상의 음식과 음료에서 발견 될 수 있습니다. 거의 모든 사람들이 건강식을 섭취하면 정기적 인 식사로 매일 건강에 좋은 카르니틴을 섭취 할 수 있습니다. 더 많은 몸짱들은 아마 근육을 빨리 만들고 보충하기 위해 추가 보충제를 복용하게 될 것입니다.

카니 틴의 가장 풍부한 소스 중 하나는 고기를 읽는 것입니다. 크고 육즙이 많은 스테이크, 갈은 소고기, 돼지 고기 및 베이컨은 맛있고 쉽게 사용할 수있는 카르니틴으로 가득 차 있지만 마음을 사로 잡습니다. 유제품도 카르니틴이 풍부하기 때문에 키가 큰 우유 한 잔, 치즈 한 잔 또는 디저트 용 아이스크림이 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

채식을하는 사람들은 잡식 동물보다 약간 적은 양의 카르니틴을 섭취 할 수 있지만, 충분히 섭취 할 수 있어야합니다. 아스파 라 거스, 브로콜리, 마늘과 같은 카르니틴을 함유 한 야채가 많이 있습니다. 바나나와 살구 같은 과일도이 영양소가 풍부합니다.

인위적으로 생산 된 식품의 다양성은 일부 l-카르니틴에서 먹는 사람과 다이어트하는 사람에게도 도움이됩니다. 많은 비타민 및 건강 보조 식품에는 작은 캡슐 또는 환약이 많이 함유되어 있습니다. 일반적인 에너지 음료는 또한 열심히 운동하기 위해 생물학적으로 이용 가능한 l-카르니틴의 양을 가질 것입니다.

부작용 및 건강 위험

l- 카르니틴을 함유 한 식품 및 음료의 보충제 또는 과다 섭취는 다양한 형태의 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 사고와 유해한 약물 반응을 막기 위해 훈련 된 건강 관리 공급자의 감독하에 l- 카르니틴 보충제와 약물을 복용해야합니다.

일반적으로 카르니틴 보충제와 상호 작용하는 것으로 밝혀진 약물은 HIV 또는 에이즈를 치료할 때 일반적으로 사용되는 약물 인 AZT를 포함합니다. 일반적인 카르니틴 약물이나 보충제를 함께 사용하면 아쿠타인, 일반적인 여드름 치료제가 영향을 받을 수 있습니다. 임신 중이거나 간호 할 때 l- 카르니틴 보충제 복용을 피하십시오.

정기적 인 l-카르니틴 섭취로 인한 부작용은 경미합니다. 일반적인 부작용으로는 신체 냄새, 발진 및 식욕 증가가 있습니다. l - 카르니틴 보조제를 복용하는 경우 권장 복용량만 섭취하십시오. 다른 보충제나 약을 복용했을 때와 동일합니다.

고혈압, 간 질환 또는 당뇨병의 병력이있는 사람들은 어떤 종류의 추가 카니 틴 보충제를 복용하기 전에 의사에게 진찰을 받고 싶어 할 수 있습니다. 약물 상호 작용의 가능성과 함께 증가 된 l-카르니틴 용량은 상호 작용하거나 필수 신체 기능을 방해 할 수 있습니다.

L-아르기닌

L-arginine Vcaps

L-arginine 캡슐

l - 아르기닌을 포함한 아미노산은 인간의 건강과 삶에 필수적입니다. 따라서 보충제의 형태이든간에이 특정 아미노산을 사람의 식단에 도입하는 제품이 많이 있습니다. l- 아르기닌이 풍부하게 함유 된 식품 제품은 일반적인 아미노산 프로파일을 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

아미노산은 인체 건강에 필수적이지만 아르기닌 자체는 비 필수 아미노산으로 간주됩니다. 이것은 아르기닌이 인체 자체에서 생산되기 때문에 대부분의 경우 보충제 및 식품과 같은 2 차 소스를 통해 얻을 필요가 없기 때문입니다. 그러나 영양 결핍이있는 사람들은 아르기닌을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

아르기닌은 몸과 근육을위한 단백질 생산에 필요한 촉매제입니다. 적절한 단백질 생산은 상해의 경우보다 효과적인 자연 치유 치유와 함께 근육 보충을 향상시킵니다. 단백질의 증가 된 흐름은 또한 동맥 및 신체의 나머지 부분에 혈액의 흐름에 영향을 미칩니다.

L- 아르기닌은 강력한 신경 전달 물질 인 산화 질소로 전환됩니다. 그것은 신체 전체의 혈관을 편안하게하여 심장 혈관계에 직접적인 영향을줍니다. 유독 물질을 몸 밖으로 밀어 낼 때 혈액 순환이 증가합니다. 뭔가 아르기닌도 특히 잘합니다.

인체가 생성하는 아르기닌도 신장으로 들어가며 이는 몸에 축적되는 유해한 독소를 걸러내는 데 필수적입니다. 특히 L- 아르기닌은 암모니아를 걸러냅니다. 충분히 문서화 된 l-아르기닌의 다른 효과에는 면역계의 일반적인 유지 및 다양한 호르몬 기능이 포함됩니다.

L- 아르기닌의 공급원

인체에 추가로 알 지닌을 보충 할 필요는 없지만 건강에 좋은 식단을 통해이 아미노산을 규칙적으로 섭취 할 수 있습니다. 추가 보충을 필요로하는 결핍증을 앓지 않는 한 식사 중에 먹는 일반 식품의 대부분은 몸에 필요한 모든 아르기닌을 함유하게됩니다.

일반적인 유제품은 풍부한 아르기닌 원입니다. 우유, 치즈, 유청 단백질에 이르기까지 유제품이 풍부한 식품이나 음료 제품을 섭취하는 사람들은 1 일 복용량의 l- 아르기닌을 잘 섭취하게됩니다. 그러나 유제품에 대한 어떤 종류의 알레르기 나 불내증이 있다면 다른 일반적인 음식에서부터 아르기닌을 섭취하게됩니다.

아르기닌은 다른 많은 음식물에서 ​​발견됩니다. 치킨이나 칠면조와 같은 일반적인 가금류 고기는이 아미노산이 풍부합니다. 해산물에는 충분한 양의 아르기닌도 포함됩니다. 연어, 바다 가재, 새우도 알레르기가없는 한 식사에 약간의 다양성을 추가해야합니다.

채식 식단은 또한 l-아르기닌이 부족하지 않습니다. 많은 식물들이 식사 시간 동안 많은 다른 비타민과 영양소와 함께이 아미노산을 제공 할 수 있습니다. 밀가루, 그 라 놀라, 오트밀, 견과류, 씨앗 및 콩은 동물에서 채취하지 않은 많은 아르기닌이 풍부한 식품 중 일부에 지나지 않습니다.

L-arginine Molecules

L- 아르기닌 분자

환약 또는 캡슐 모양으로 오는 아르기닌 보충 교재는 또한 다양한 근원에서 유효하다. 특정 종류의 결핍증을 겪고있는 사람들은 의사가 아르기닌이 풍부한 약을 처방받을 수 있으며, 다른 사람들은 단순히 약국에서 상업용 아르기닌 보조제를 집을 수 있습니다.

부작용 및 건강 위험

L- 아르기닌은 일반적으로 일반적인식이 요법을 통해 섭취하면 안전하며 정기적 인 식사 시간은 일반적으로 안전합니다. 그러나 간혹 소화 불량, 메스꺼움, 속쓰림, 설사 등의 사소한 부작용이 원인이 될 수 있습니다. 더 큰 복용량은 불가피하게, 더 큰, 더 유해한 부작용을 초래할 것이다.

더 큰 형태의 l-arginine 보충을 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 건강한 몸매는 l- 아르기닌을 충분히 생산할 수 있어야하며, 규칙적인 식단의 도움을 받아야합니다. 이 때문에 l- 아르기닌 보충을 허용 할 수있는 수준에 대한 일반적인 합의가 아직 이루어지지 않았다.

더 많은 양의 l- 아르기닌을 복용하게되면 다른식이 보조제 및 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 아르기닌은 발기 부전 치료에 사용되는 유사 제품 외에도 비아그라와 상호 작용하는 것으로 알려져 있습니다. L- 아르기닌 보충은 또한 심혈관 계통에 영향을 미치는 약물과 함께 사용하면 부정적 영향을 줄 수 있습니다.

임신 중이거나 현재 수유중인 여성은 여러 형태의 보충제를 사용하지 말 것을 권고합니다. L- 아르기닌도 그 중 포함되며, 항상 숙련 된 의료 전문가의 승인을 받아야합니다.

L-오르니틴

L-Ornithine Molecules

L-오르니틴 분자구조

L- 오르니틴은 신체 기능에 필수적인 자연 발생 아미노산입니다. 우레아주기에서 특히 중요합니다. 우레아 순환은 모든 신체 독소와 폐기물을 소변으로 걸러내는 생화학 반응입니다. 말할 필요도없이, 당신은 당신의 간에서 그리고 이보다 적지만 신장에서 이 아미노산을 많이 발견하게 될 것입니다.

오르니틴이 심하게 관여하는 우레아 과정은 암모니아를 카라바모일 포스페이트로 전환시켜 요소 또는 요산으로 전환시킵니다. 그들은 신체의 다른 물질보다 독성이 적기 때문에 몸에서 독소를 제거하기 위해이 변환 과정에 의존하게됩니다.

l- 오르니틴은 아미노산 프로파일의 필수적인 부분이지만 비 필수 아미노산 또는 비 단백질로 간주됩니다. 이것은 당신의 몸이 보통 규칙적인 신체 기능을 유지하기에 충분한 양을 생산할 것이라는 것을 의미합니다. 건강한식이 요법을 제공하고 오르니 틴 생산을 저해하는 장애를 경험하고 있지 않다면 말입니다.

L- 오르니틴은 아르기닌, 프롤린 및 다양한 다른 중요한 아미노산을 합성하는 중요한 촉매이기도합니다. 그러나 오르니 틴은 DNA 합성과 관련이 없기 때문에 어떤 식 으로든 단백질 합성 과정에 관여하지 않습니다.

건강 혜택

L- 오르니틴은 의료 및 운동 분야에서 꽤 많이 사용됩니다. 뉴욕의 영양 연구 (Nutrition Research)가 실시한 2008 년 연구에 따르면 위약 대조 연구에서 운동을 보충 한 대상자가 에너지 소비를 증가 시켰습니다. 또한 운동 후에 배설되는 암모니아의 양을 증가 시켰습니다.

아미노산은 오랫동안 보디 빌더, l- 오르니 틴이 선호하는 제품입니다. l- 오르니 틴의 양을 포함하는 보충 교재는 운동 도중 사용자 내의 인간 성장 호르몬, 또는 HGH의 수준을 증가시킨 ㄴ다는 것을 말한다. 다른 아미노산과 결합하여 쉽게 근육량의 빠른 발달을 유도합니다.

l- 오르니틴은 단백질 합성과 아무 관련이 없지만, HGH와 관련하여 단백 동화 작용을 나타냅니다. 노화 과정에서 HGH의 감소 수준은 뇌하수체가 더 많은 성장 호르몬을 방출하기 때문에 l- 오르니 틴 보충제와 어느 정도 싸울 수 있습니다. 더 나은 근육 유지 및 근육 성장 잠재력은 또한 젊은 연령층에게도 도움이됩니다.

근육 조직에 간접적으로 관여하여 인체의 다른 조직을 치료하는 데에도 적합합니다. 많은 환자가 수술 후 신체 조직을 회복시키는 데 도움을주기 위해 일부 양의 l- 오르니 틴을 함유 한 약물을 처방 받고 있습니다.

L- 오르니틴 공급원

l- 오르니 틴이 신체를 위해 생산 되더라도, 규칙적인식이 요법은 결코 결핍에 오지 않도록 할 것입니다. 운 좋게 고기, 유제품, 해산물, 달걀과 같은 일상 식품에서이 아미노산을 찾을 수 있습니다. 각각은 건강한 식사의 작은 부분 일 수 있습니다. 식사 시간 중에 서빙을 염두에 두십시오.

보디 빌더가 선호하는 다른 아미노산과 마찬가지로, l- 오르니 틴은 섭취하기 쉬운 편리한 캡슐로 전환되었습니다. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을하면 l- 오르니 틴의 효과가 효과적으로 누릴 수 있습니다. 잠재적 인 소비자들에게 상대적 다양성을 부여하면서 오늘날 시장에서 보충제에 관해서도 많은 선택권이 있습니다.

부작용 및 잠재적 위험

사용할 수있는 제조업체가 너무 많기 때문에 추가로 l-오르니틴 보충제를 선택하는 것은 상대적인주의를 기울여 수행해야합니다. 고품질의 재료 만 사용하는 평판 좋은 제조업체를 선택하십시오. 새로운 오르니틴 보충제를 한 번 복용하기 전에 숙련 된 의사, 영양사 또는 기타 의료 전문가의 승인을 받으십시오.

특정 종류의 약물에도 관련된 경우 의사의 조언을 통해 유해한 약물 상호 작용을 피할 수 있습니다. L- 오르니틴 보충제는 정신 분열증의 경우와 적절한 처방 약품과 함께 복용하는 경우 다양한 정신 장애를 동요시키는 것으로 알려져 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 환자 나 유사한 위장 장애가있는 환자에게는 L- 오르틴 (olinein)이 권장되지 않습니다.

경미한 부작용은 사전 의학적 병력이 없더라도 특정 형태의 l-오르티나인 보충제를 복용 한 결과 일 수 있습니다. 불면증, 메스꺼움, 구토 및 설사의 경우는 l-오르티나인에 의한 것일 수도 있고, 이미 고통당하는 다른 질병, 장애 또는 민감성의 증상 일 수도 있습니다.

이 종류의 보충제는 적당히 마셔야하며 처방전이나 포장에 나와있는 복용법 지침에 따라서 만 사용해야합니다. l- 오르니틴 또는 다른 종류의 아미노산 보충제를 과다 투여하면 해롭고 가끔 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.

L-시스틴

매일 l- 시스틴을 충분히 섭취하도록하여 아미노산 프로파일을 관찰하십시오. 단백질 아미노산으로 분류되는 L- 시스틴은 몸의 많은 조직의 건강을 촉진합니다 (예 : 위장 내면). 신체의 영양소 흡수를 증가시킵니다. 건강한 복용량은 내부 장기가 첨단 형태로 수행되는지 확인합니다.

L- 시스틴은 황과 아미노산을 함유하고 있습니다. 또한 몸에 필요한 다른 두 가지 아미노산 인 l-글루티온과 l-타우린의 제조에도 필수적입니다. 산업 생산 및 대량 생산을위한 과학 장비를 사용하여 자연적으로 또는 인위적으로 특수 공장에서 합성 될 수 있습니다.

비 필수 아미노산 인 l- 시스틴은 사람과 다른 생물체에서 자연적으로 합성됩니다. 그러나 신생아, 노인 또는 신진 대사 장애가있는 사람은 건강한 수준을 유지하기 위해 추가로 l 시스틴 보충이 필요할 수 있습니다. 흡수 장애의 사례는 또한 일부가 l 시스틴의 다른 공급원을 찾는 데 충분한 이유가 될 수 있습니다.

L-시스틴의 자연적 특성은 신체 조직 형성에 특히 중요합니다. 당신의 위 안감 이외에, 머리카락, 손톱 피부와 같은 신체의 외부 조직은 l-시스틴의 도움으로 형성됩니다. 내부 장기의 조직은이 독특한 아미노산으로 유지됩니다.

L-Cysteine Molecular Structure

L-시스틴 ​​분자 구조

노화의 결과로 손상된 외부 조직은 l 시스테인에 의해 재분석됩니다. 상처, 화상 및 상처와 같은 부상 또한 단백질 안정화 아미노산에 의해 치료됩니다. 백혈구는 또한 일종의 조직 손상을 입을 때마다 l 시스테인과 함께 촉진되며 면역 체계를 향상시킵니다.

신체의 자연 여과 시스템은 중요한 수준의 l- 시스테인이 존재하는 또 다른 영역입니다. L- 시스테인은 천연 항산화 물질입니다. 알코올, 담배 및 약물의 독소는이 아미노산으로 걸러집니다. 또한 방사선의 부정적인 영향으로부터 신체를 어느 정도 보호합니다.

L-시스틴은 치유력 덕분에 보디 빌더와 피트니스 애호가가있는 곳도 발견했습니다. 마른 근육을 포함한 신체 조직이이 아미노산에 의해 복구된다는 사실은 격렬한 활동에 집중하는 사람들에게 인기가 있습니다.

L-Cysteine이 풍부한 식품, 음료 및 기타 제품

시스테인은 단백질이 풍부한 음식에서 많이 발견됩니다. 거의 모든 육류, 가금류, 해산물 또는 유제품에는 어떤 양의 l- 시스테인이 들어 있다고 생각할 수 있습니다. 대개 몸의 일일 요구 사항을 충족시키기에 충분합니다. 일부 동물성 식품에는 돼지 고기, 닭고기, 달걀, 우유, 치즈, 심지어 유장 단백질이 포함됩니다.

채식을 할 계획이라면 l- 시스테인을 포함하는 식물도 있습니다. 동물에서 채취 한 음식을 포함하는식이 요법만큼 거의 얻을 수는 없지만 더 큰 서빙으로이를 보상해야합니다. 다음 식사를 위해 마늘, 양파, 브로콜리, 고추, 귀리 및 콩나물과 같은 음식을 포함하십시오.

L- 시스테인은 많은 인공 식품에서 찾아 볼 수 있습니다. 시스틴은 보통 인스턴트 국수 또는 칩에서 발견되는 고기 맛을 내기 위해 특수 설탕과 혼합됩니다. 특히 L- 시스테인은 다양한 구운 식품을 대량 생산할 때 가공 보조제로 볼 수 있습니다.

휘트니스 애호가 및 보디 빌더를위한 보조 용품도 제공됩니다. 전문화 된 l 시스테인 보충 교재는 쉽게 소화가되는 캡슐의 모양으로오고 더 빠른 걸음마 생활 양식을 위해 디자인 된 환약. 이러한 제품은 향상된 근육 형성 결과를 얻기 위해 건강식과 함께 섭취 될 수 있습니다.

부작용 및 식중독

많은 양의 l- 시스테인을 함유 한 많은 식품, 음료 및 보조 식품은 섭취하기에 안전한 것으로 간주되지만, 일부 경우에는 사소한 부작용이 발생할 수 있습니다. 메스꺼움, 설사, 복통, 구토의 경미한 경우는 음식 준비가 불량한 결과이거나 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

알레르기 반응은 우유 나 치즈처럼 l 시스테인이 풍부한 식품에 내재되어있을 수 있습니다. 두드러기는 얼굴과 입술에 붓는 것과 함께 알지 못하는 음식물을 무의식적으로 섭취 할 때 나타날 수 있습니다. l 시스테인 보충 교재와 특정 약물 사이 상호 작용은 또한 위험이다.

보디 빌더와 l 시스테인 보충제를 복용하기로 결정한 운동 선수는 정기적 인 섭취 전에 의사, 영양사 또는 기타 숙련 된 건강 관리 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. L- 시스테인은 때때로 사람의 몸 안에있는 심장 질환의 공통 인자 인 호모시스테인의 수준을 증가시킬 수 있습니다.

보다 많은 양의 시스테인은 몸에 유독합니다. 이 아미노산을 더 많이 섭취하려면 하루 1,500mg을 초과하지 마십시오. 7 그램 이상의 l 시스테인은 치명적일 수 있습니다.

오레가노 오일

오레가노 오일이나 산의 기쁨은 많은 용도와 건강상의 혜택으로 인해 점점 더 인기를 얻고있는 자연스러운 보충제입니다. 이 강력한 허브 보충 교재는 야생 오레가노 잎인 오리가노움 불가레에서 유래되었으며 그리스, 포르투갈 및 터키와 같은 지중해 국가의 산에서만 발견됩니다. 오리가노움 불가레에서 나오는 기름은 식사 준비에 사용 된 전통적인 오레가노 허브와는 달리 조리에 통합 될 수 없으며 다른 유익한 목적으로 만 엄격하게 사용됩니다.

오레가노 오일의 두 가지 주요 성분은 카바크롤 (Carvacrol)과 타이몰 (Thymol)이며, 수많은 약재와 건강상의 이점을 제공하기 위해 시너지 효과를 발휘하는 페놀입니다. 일부 천연 보충제 및 약초 치료제와 달리 오레가노 오일은 세 가지 작용 기전을 일으키는 것으로 널리 알려져 있습니다.

• 항 바이러스제
• 항진균제
• 항균

Oregano Plant

오레가노 식물

카바크롤과 타이몰을 함께 사용하면 오레가노 오일이 그 작용 메커니즘에서 두 배나 열심히 일할 수 있습니다. 오레가노 오일은이 꽃 식물의 잎에서 합성됩니다. 오일은 오래된 오랜 전통과 관습을 사용하여 야생 오레가노의 분쇄 된 잎에서 추출됩니다. 지금까지 유통 업체는 오일 오레가노 오일의 품질과 효능을 보장하기 위해 기존의 오일 추출 방식을 그대로 유지합니다. 추가 된 화학 물질, 착색료 또는 향료가 없으므로 사용하기에 매우 자연스럽고 안전한 보완 물입니다.

오레가노 오일은 오래된 방법으로 추출 및 포장되지만, 섭취 또는 적용 전에 올리브 오일과 혼합하는 것이 좋습니다. 오레가노 오일은 다소 강하고 가혹한 냄새와 풍미를 지니고있어 일반 대중에게 싫증이 나게합니다. 올리브 오일과 오레가노 오일의 50/50 조합은 건강에 좋은 점을 이용하는 사람들이 흔히 사용합니다. 희석 된 혼합물은 섭취하기가 쉽고 일단 피부에 적용되면 불쾌한 반응이나 자극을 유발하지 않습니다.

용도

오레가노 기름의 다기능 특성으로 인해 다양한 건강 상태 및 신체적 증상에 사용됩니다.

피부 감염

오레가노 오일은 칸디다 균, 백선 감염, 습진 및 여드름과 같은 피부 관련 질환을 치료할 수 있습니다. 오레가노의 오일은 자연에 매우 집중되어 있으므로 전문가는 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 다른 허브 오일로 희석하여 피부 자극의 위험을 줄이고 피부에 흡수되도록하는 것이 더 빠르고 효율적인 방법이라고 권장합니다. 오레가노는 또한 피부병을 예방하는 강력한 보충제로 사용되기도합니다. 오레가노 오일을 얼굴 용 세제와 물에 첨가함으로써 언제나 맑고 세균이없는 피부를 유지할 수 있습니다.

감기, 기침, 인플루엔자

Oregano Leafs Chopped

다진 오레가노 잎

오레가노 오일의 항 바이러스, 항 기생충 및 항생제 특성으로 인해 대부분의 인간이 경험하는 일반적인 질병을 치료하는 데 사용되고 있습니다. 이러한 상태가 시간이 지남에 따라 사라지더라도, 불편 함과 건강 상태는 사람이 이러한 일반적인 병을 앓을 때 실질적으로 감소합니다. 오레가노 오일은 보통 감기와 기침 증상을 완화시키기 위해 혀에 설하거나 흡입 할 수 있습니다.

장의 문제 해결

오일 오레가노의 항생제와 항균 기능은 소화 시스템 내에서 번성 할 수있는 다양한 미생물을 죽일 수 있습니다. 오일을 오레가노 오일이나 네 방울까지 먹으면 소화 장애와 통증을 없앨 수 있습니다.

관절염 구호

오레가노 오일은 관절염에 관해서 두 배의 행동을합니다. 이 천연 허브의 오일은 관절염으로 인한 고통의 수준을 감소시킬 수 있으며 관절을 강화하고 강화시키는 것으로 입증되었습니다. 오레가노 오일의 항 염증 작용은 매우 강력하여 관절염에 일반적으로 사용되는 전통적 약제보다 전문가가 더 권장합니다.

오레가노 오일이 일반적으로 사용되는 기타 조건은 다음과 같습니다.

• 번즈
• 편두통
• 두통
• 수근관 증후군
• 활액낭염
• 기관지염

본질적으로 통증을 경험하는 사람들은 오레가노 오일을 사용하여 동시에 강도와 빈도를 줄일 수 있습니다.
오레가노 오일은 원치 않는 부작용에 대한 걱정없이 사용할 수있는 완전히 샐비어 허브 보충제입니다. 완전한 이익을 얻으려면 오레가노 기름이 다른 약용 기름으로 희석되어 강력한 약효를 발휘할 수 있어야합니다. 오레가노 오일을 사용할 때 임신 및 수유중인 엄마가주의를 기울여야합니다. 귀하의 안전과 신생아의 안전을 보장하기 위해 오레가노 기름을 사용하기 전에 의사와상의하여 모든 유형의 의학적 질환 또는 질병을 치료하십시오.

칼륨

칼륨은 정상적인 기능을 유지하기 위해 인체가 필요로하는 중요한 전해질입니다. 문자 K는 성분 표에서 칼륨의 지정이며, 건강에 유익한뿐만 아니라 농업 및 화학 제조와 같은 수많은 산업 분야에서도 사용됩니다. 칼륨을 사용할 수있는 많은 변형이있어, 칼륨은 가장 필수 불가결 한 요소 중 하나입니다.

미네랄 칼륨은 다양한 자연 식품에서 찾을 수 있습니다. 시스템에서이 전해질의 건강한 복용량을 얻으려면 하루에 4.7 그램의 칼륨을 규칙적으로 섭취해야합니다. 이 경우에도 대다수의 사람들이이 식습관 규칙을 충족시킬 수 없으므로 질병에 걸리기 쉽습니다. 칼륨이하는 주요한 역할 중 하나는 인간 세포 내부의 이상적인 농도가 전해질 균형을 이룬다는 것입니다. 칼륨의 증가 또는 감소는 항상 인체의 건강과 건강에 해로운 부작용을 일으 킵니다.

자연 식품으로부터의 칼륨

• 쇠고기 및 가금류에서 발견되는 육류 제품
• 연어, 참치, 고등어, 넙치, 정어리와 같은 해산물
• 콩 및 기타 간장 제품
• 토마토, 감자, 브로콜리, 스쿼시, 완두콩, 리마 콩과 같은 야채
• 멜론, 바나나, 자두, 키위, 살구와 같은 과일 소스
• 계란, 우유 및 유제품

식탁 용 소금 대신에, 대신에 염화칼륨을 사용하는 사람들이 늘고 있습니다. 그들은 정상적인 전해질 수준을 방해하지 않기 때문에 더 나은 대안으로 알려져 있습니다. 고혈압으로 나트륨 섭취를 조절하려는 사람들은 염화칼륨을 사용하여 혈압 상태를 안정화시킬 수 있습니다.

용도

• 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 예방하기 위해 혈압 조절에 도움을줍니다.
• 건강한 신경 기능과 성실성을 촉진합니다.
• 칼슘이 골다공증 예방에 중요한 역할을하는 것 외에도 칼륨은 골 강도의 발전을 돕는 것으로 알려져 있습니다
• 대부분의 사람들은 저칼륨 혈증으로 인해 칼륨 섭취를 증가시킵니다. 이것은 신체의 칼륨 수준이 정상보다 낮아지는 상태입니다. 이것으로 다른 전해질의 농도도 손상됩니다. 저칼륨 혈증은 근육 경련, 에너지 감소, 소화 장애, 심장 근육의 불규칙한 기능 및 전반적인 약화와 같은 많은 원치 않는 증상을 유발합니다.
• 칼륨의 건강한 복용량을 섭취하는 사람들은 뇌졸중이나 허혈성 발병 발병 위험이 낮다고 알려져 있습니다. 장수 함과 최적의 건강을 보장하기 위해서는 칼륨이 풍부한 식품을 사용하는 것이 중요합니다.
• Crohn 's 질병으로 고통받는 환자는 매일식이 요법에서 충분한 칼륨 공급으로 인해 큰 이득을 볼 수 있습니다. 크론 병 (Crohn 's Disease)은 칼륨 인 영양염의 흡수 장애를 수반합니다. 좋은 건강을 유지하기 위해 건강한 영양소를 유지하기 위해 의료 전문가는 불충분 한 수준 일 수도있는 칼륨 천연 보충제 및 기타 미네랄의 사용을 처방 할 것입니다.

칼륨을 시장에서 구입할 수있는 몇 가지 형태가 있습니다. 모든 양식은 안전하다고 알려져 있으며 유해하거나 원치 않는 부작용을 일으키지 않습니다.

• 정제
• 캡슐
• 발포성 정제
• 파우더
• 액체
• 종합 비타민 보충 교재

칼륨을 섭취 할 수있는 다양한 형태로 소비자는 어느 것이 가장 편리하고 선호되는 경로인지 선택할 수 있습니다.

Potassium Gluconate

글루 콘산 칼륨

칼륨은 일반적으로 매일 복용하는 것이 안전하다고 분류됩니다. 대부분의 사람들은 매일 먹는 음식을 통해 칼륨을 흡수하기 때문에 급성 저칼륨 혈증을 경험할 가능성이 적습니다. 기존의 의학적 상태를 가진 사람들은 우선 칼륨 보충 섭취가 현재 약물 및 약물 요법과 함께 섭취하는 것이 이상적인지 확인하기 위해 의사와상의해야합니다.

오늘날 시장에있는 다른 천연 보충제와 마찬가지로이 미네랄을 너무 많이 섭취하거나 흡수하면 설사, 메스꺼움, 가려움증, 피부 자극과 같은 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 올바른 복용량과시기 적절한 섭취를 관찰하면 모두 피할 수 있습니다. 다음은 어린이와 성인 모두 칼륨 보충제의 권장 복용량입니다 :

• 어린이 - 하루에 4.5 그램
• 19 세 이상 - 하루 4.7 그램
• 임신부 - 하루 4.7 그램
• 수유중인 엄마 - 하루에 5.1 그램

임산부와 수유부에게는 칼륨 보급에 관해 의사의 자문을 구하는 것이 좋습니다. 일반적인 예방 조치로서, 비타민과 미네랄 보충제는 먼저 엄마와 아기의 안전을 보장하기 위해 이러한 조건에서 의사에게 보증되어야합니다.

낫토 키니아제

낫토 키니아제는 유익한 박테리아인 Bacillus subtilis 낫토로 발효되는 대두에서 주로 생산되는 강력한 천연 효소입니다. 이 효소는 처음에 일본에서 발견되고 공식화되었습니다.

낫또 (Natto)는 일본에서 정식으로 먹을 수있는 스테이플러로 낫토 키나제의 주요식이 원천으로 알려져 있습니다. 그것은 전형적으로 밥으로 소비되고 뚜렷하다 치즈 때문에 냄새, 열매가 많은 짠 맛 조합, 및 끈끈한 짜임새이다. 낫토 (Natto) 식단을 통해 낫토 키나아제 (Nattokinase)를 섭취하는 것 외에도 많은 회사들이 낫토 키나아제 (Nattokinase)를 성공적으로 생산하기 위해이 식품을 정제합니다. 그것은 자연적인 보충제로 그러나 세계의 나머지에 일본에서뿐만 아니라 판매되고있다. 낫토 키니아제 보충제는 2 개의 모양, 즉 태블릿 및 캡슐 형태로 일반적으로옵니다. 낫또 (Natto)에서 제공되는 낫토 키나아제 (Nattokinase)와는 달리, 보충제에는 효소의 뚜렷한 향과 냄새가 없습니다.

Natto (Fermented Soy Beans)

낫토 (발효 콩)

낫토 키나제는 최적의 순환계 기능을 촉진하는 안전하고 자연적인 보충제로 옹호되고 있습니다. 현재 건강 식품 상점과 웰니스 센터에서 판매되고 있습니다. 건강 보충제로서 낫토 키나아제는 사람의 피의 섬유소 용해 또는 혈액 용해 잠재력을 향상시킵니다. 혈액 응고 문제의 역사가있는 사람들은 와파린 (Warfarin)과 쿠마딘 (Coumadin)과 같은 전통적인 항응고제 대신 낫토 키나제 (Nattokinase) 섭취로 전환하고 있습니다. 이 약물들이 혈전증의 발생률을 감소시키는 것으로 입증되었지만, 연구에 따르면 낫토 키나아제가 생명을 위협하는 혈전을 제거하는 데 훨씬 효율적이라는 결과가 나왔습니다.

낫토 키나제에 함유 된 클렌징 능력과 혈액 용해 기능은 기존의 항 응고 요법을 한 개인에게 더 좋은 보충제입니다. 또한 의학적 연구 결과에 따르면 아스피린과 와파린과 같은 약제의 효능과 비교할 때 낫토 키니아제의 건강에 좋은 효과가 오래 지속됩니다.

낫토 키니아제는 건강한 사람들이 주로 혈관 건강을 향상시키는 데 사용되므로 응고 문제가있는 환자에게 이상적 일뿐만 아닙니다. 그들이 말하는 것처럼 예방은 치료보다 낫습니다. 혈액 응고의 순환계를 제거하는 낫토 키니아제의 능력은 심장 마비 및 뇌졸중 같은 쇠약하게하는 의학적 상태를 예방하는 데있어 최고의 보완제입니다.
안전성면에서 낫토 키나아제는 전통적인 응고 용약과 비교할 때 훨씬 우수한 물질로 판명되었습니다.

장기간 지속되는 활동 메커니즘 외에도 심부 정맥 혈전증과 같은 장애를 유발하는 사용자의 위험을 효과적으로 줄여줍니다. 또한 고혈압 진단을받는 사람들에게 이상적인 보충제입니다. 낫토 키니아제를 고혈압 약물 치료의 한 부분으로 알려져있는 약물과 병용하는 것이 오히려 안전합니다.

또한 낫토 키니아제는 다음과 같은 증상을 앓고있는 환자들에게서 섭취하기에 좋은 보충제였습니다.

• 치질
• 죽상 동맥 경화증
• 흉통 또는 협심증
• 정맥류
• 자궁 내막증
• 만성 통증 증상
• 섬유 근육통
• 불임
• 암
• 말초 동맥 질환
• 근육 경련

보시다시피, 혈류에 응고제를 용해시키는 낫토 키나아제의 효능은 위에서 언급 한 질병과 질병에 대한 이상적인 보충제입니다.
매일 보충식이 요법의 일부로 낫토 키나제를 사용하는 사람들은 뇌졸중이나 심장 발작과 같은 심각한 치명적인 질병의 발생을 막기 위해 혈액 성분을 줄이는데이 천연 효소의 효과 수준에 기뻐합니다.

지금까지식이 성 낫토 키나아제와 낫토 키나아제 보충제의 규칙적인 섭취로 인한 심각한 부작용은 없습니다. 낫토 키나아제는 주로 콩에서 유래 되었기 때문에 캡슐 및 정제 형태의 천연 보조제를 매일 사용하면 부작용이나 불쾌한 증상이 있다는보고는 없습니다.

일반적으로 하루에 2 캡슐 또는 낫토 키나제를 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 복용량이나 양에 대해 원치 않는 증상이나 부작용을 발견하지 못했기 때문에 이상적인 복용량입니다. 그러나 안전하고 임신 한 여성과 수유중인 여성은 섬세한 조건에도 불구하고 보충제를 복용 할 수있는 의사의 전문 지식을 구하십시오.

낫토 키니아제의 주요 기능은 혈액 성분을 분해하고 얇게하는 것이기 때문에 출혈 장애를 가진 사람들은 일반적으로이 보충제를 섭취하기를 금한다. 혈관 문제와 출혈 질환이있는 사람들은 낫토 키나제를 사용할 수 있다면 의사의 전문 지식을 요청하는 것이 좋습니다. 경우에 따라 환자는 허용되지만 극도의 예방 조치가 처방되고 있으므로 엄격히 준수해야합니다.

낫토 키니아제는 명백하게 유력한 혈액 희석제입니다. 안전하다고 밝혀졌지만 관심있는 사용자는 보충제와 함께 제공되는 지침을 읽는 것이 좋습니다. 이 조치는 안전한 섭취를 보장 할뿐만 아니라 높은 수준의 효과도 보장합니다.

커쿠민

화학 화합물 인 커쿠민은 폴리 페놀 계에서 유래합니다. 이 화합물은 과학적으로 "Curcumo longa L"이라고 불리는 식물에서 유래 된 것입니다. 이 식물의 건조, 갈은 및 분말 제품은 심황 인 많은 다른 유형의 요리에 사용되는 일반적인 향신료입니다. 심황은 수천년 동안 식품의 향기뿐만 아니라 착색제로 사용되어 왔지만, 소비자의 건강에 중요한 역할을 합니다. 이것은 주로이 화합물이 몸에 제공 할 수있는 많은 건강상의 이점 때문입니다.

다양한 건강상의 이점

커큐민이 제공 할 수있는 건강상의 이점을 알아 내기 위해 많은 임상 연구와 연구가 진행되었습니다. 이러한 수많은 건강상의 이점은 많은 기초 과학 간행물, 이전 리뷰 및 임상 시험에서보고되고 발표되었습니다. 이러한 연구와 연구가 중점을 두었던 세 가지 특정 분야가 있습니다 : 다른 악성 종양의 예방과 치료; 화합물의 강력한 항 염증 특성; 그리고 심혈관 건강 측면에서 화합물의 이점.

다음은 커쿠민의 다양한 건강상의 이점입니다 :

암의 예방 및 억제 - 커큐민은 다양한 악성 종양 및 종양 세포의 성장을 억제하고 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한이 화합물은 다양한 유형의 암세포가 사망하는 데 도움이되었다고보고되었습니다. 이러한 유형의 암은 다음을 포함합니다 : 사람 머리와 목 편평 ​​세포 암종 (HNSCC); 구강 암; 간암; 맨틀 세포 림프종; 비소 세포 폐암; 대장 암; 폴립.

심장 혈관 이득 - 이 화합물은 또한 사용자의 심장 혈관 건강에 중요한 유익한 효과를 나타냅니다. 이 화합물을 복용함으로써 큰 ​​이득을 얻는 사람들은 다음과 같은 의학적 장애로 고통받는 사람들입니다 : 높은 호모시스테인 수치; 죽상 동맥 경화 병변; 높은 산화 된 LDL 수준; C 반응성 단백질 (CRP)은 혈관 손상을 유발했습니다.

강력한 항 염증 특성 - 커큐민은 강력한 항 염증 특성을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 심층적 인 임상 연구 및 연구 결과에 따르면이 화합물은 여러 종류의 세포에서 COX-2 효소를 억제하고 예방하는 능력이 있음을 보여주었습니다. 이 연구는 또한이 화합물이 외상성 쇼크 동안 특정 유형의 염증 단백질의 혈청 수준을 낮추는 능력이 있음을 보여주었습니다. 류마티스 관절염으로 고통받는 사람들은 또한이 화합물을 복용하는 데 많은 도움이됩니다.

Tumeric Powder & Roots

커쿠민 분말 및 뿌리

커쿠민이 이미 위에서 언급 한 것들을 제외하고 사용자에게 제공하는 것으로 보여준 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다. 수행 된 심층 연구 및 임상 연구에서도 해마에 위치한 Fas 수용체 수준의 감소에 효과적이기 때문에이 화합물이 알츠하이머 병의 발병을 억제하고 예방할 수있는 잠재력이 있음을 보여주었습니다.

투약 형태

커쿠민은 다양한 복용량 형태로 제공됩니다. 이 유형의 화합물에는 구강 보충제가 있으며 많은 약국, 건강 보조 식품 상점 및 온라인 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 정맥 주사도 가능하지만, 미국에서는이 유형의 복용 형태가 아직 제공되지 않습니다. 많은 소비자가 사용하고 복용하는 가장 일반적인 복용량은 이전에 언급 된 것을 포함하여 여러 매장에서 쉽게 사용할 수있는 건강 보조 식품입니다.

잠재적인 부작용

커쿠민에는 많은 다른 건강 수당이다는 것을 것을을 발견 되었습니다. 그러나, 또한 소비자가 이 화합물을 복용할 때의 가능한 몇몇 잠재적인 부작용이, 특히 다량에서 다음과 같다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 이 화합물은 건강 보충제의 형태로 복용했을 때 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

소화 불량 - 부작용으로 소화 불량과 가슴 앓이를 경험 한 커큐민과 심황 보충제를 복용한 사람들에 대한 일부 보고가 있었습니다. 이러한 부작용은 위궤양 치료를 위해 보충제를 사용하는 개인에게 훨씬 더 일반적입니다.

위통 - 매우 높은 복용량으로 복용하면 이러한 유형의 보조제가 위장을 일으킬 수 있습니다. 위장 장애와 관련된 다른 부작용 중 일부는 메스꺼움, 구토 및 설사를 포함 할 수 있습니다.

담낭 수축 - 건강 담낭이 커쿠민 보충제를 복용 후에 담낭 수축을 경험하는 개인의 몇몇보고가 계속 있습니다. 이 때문에 담석 장애와 질병을 앓고있는 사람들은 이러한 종류의 보조제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.