용설란 꿀

용설란 꿀은 천연의 설탕 대체 식품으로 급속히 증가했습니다. 용설란 꿀이 건강에 도움을 줌으로써 다른 당류보다 우수합니다. 특히 당뇨병과 비만과 같은 중대한 병과 관련이 있는 백색 테이블 설탕 섭취량을 줄이려는 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 설탕의 대체품으로 용설란 꿀을 사용하려는 경우 혜택을 받지 못하는 가공 버전이 있기 때문에 어떤 종류를 사야하는지 알고 있어야합니다.

용설란 꿀의 원산지는 어디일까요?

Blue Agave Field

블루 아가베 밭

이 섹션에서는 건강에 도움이되는 용설란에 대해서 이야기할 것입니다. 그러므로 우리는 파란 용설란 식물을 탐구할 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 용설란은 데킬라를 만드는 데 사용되는 식물임을 알고 있지만, 이 남부 멕시코 식물도 시럽 같은 어두운 액체의 형태로 천연 감미료를 생산한다는 것도 알아야합니다. 용설란

꿀이 더 가벼운 버전이지만, 생 아가베 즙은 더욱 어둡습니다. 생 아가베 즙은 건강에 가장 도움이 많이 되는 유형입니다. 더 가벼운 버전은 과당이 많고, 가공이 잘되며, 건강상의 이점을 전혀 주지 않는 다른 달콤한 시럽과 비슷합니다.

원시 용설란 꿀은 파란 아가베 식물에서 유래하고 가공할 것이기 때문에, 감로가 올 것이다 아가베 식물의 간선은 118 ° F.보다 높은 온도를 결코 도달하지 않기 때문에 "원료"이라고 불립니다. 이것은 과즙을 위해 설탕을 시음할 때 생각하는 만큼 달콤하지는 않습니다. 그러나, 매우 낮은 당분 함유를 자랑하기 때문에 건강에 좋은 선택입니다. 높은 혈당 지수가 건강에 부정적인 영향을 줄 가능성이 가장 높은 것으로 나타났으며 용설란 꿀은 혈당 지수가 건강 수치 55보다 훨씬 낮기 때문에 건강에 가장 좋은 감미료 중 하나라고 권장합니다.

용설란 꿀에 대한 몇 가지 우려 사항

우리가 감미료에 대해 일반적으로 이해해야 하는 첫 번째 사항은 자연적으로 발생하지 않는다는 것입니다. 자연스럽게 감미로운 맛의 제품 (과일이 명백한 예임)과 감미료 (사탕 수수와 아가베)를 추출하는 식물은 가공을 완전히 피할 수있는 자연적으로 발생하는 감미료가 없습니다. 그러므로 우리가 잘못해서 우리에게 나쁜 설탕을 만드는 것은 처리 과정에 있습니다. 용설란 꿀은 이 규칙에서 예외되지 않습니다. 식료품 점에서 "천연 감미료" 1 병을 가져 와서 아가베 식물에서 나온 것이므로 건강하다고 생각할 수는 없습니다. 용설란 꿀은 인공 감미료보다 건강 할 수 있지만 잘못된 종류를 선택하면 설탕을 똑같이 해로운 것으로 대체하는 것일 수 있습니다.

적합한 용설란 꿀 선택

용설란 꿀을 선택할 때 다양한 색상을 살펴 보는 것이 좋습니다. 색상이 어두울수록 감로가 덜 처리됩니다. - 감로가 어두울수록 감미롭지 않습니다. 그러나 우리가 건강한 설탕 보충을 찾고 있다는 것을 기억하십시오. 우리는 용설란의 달콤한 특성을 취하고 실제 설탕 소비량을 줄이기 위해 무언가를 크게 기대해서는 안됩니다. "자연"이라는 단어가 포함된 라벨을 찾는 것도, 기술적으로 올바른 용어이므로 처리에 대한 힌트가 포함되어 있지 않으므로, 오해의 소지가 있을 수 있습니다. 유기농 제품은 바로 자연스럽게 달지 않으므로이 라벨을 한 병의 아가베 즙에서 볼 수 있습니다. 특히 액체가 어둡게 보일 경우 처리량이 적은 품목을 선택해야합니다.

용설란 꿀의 건강 혜택

용설란 꿀은 혈당 수치가 낮으므로 당뇨병에 고통 당하거나 위험이 있는 사람들에게 이상적입니다. 그것은 또한 알레르기와 채식주의 사회, 특히 엄격한 채식주의 자로서 식생활에 제약받는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 용설란 꿀이 제공 할 수있는 가장 큰 건강상의 이점은 낮은 혈당 지수와 관련이 있습니다. 당뇨병 환자가 안전하게 섭취할 수있는 최고의 감미료는 당 혈중 농도에 거의 영향을 미치지 않는 것이기 때문입니다. 물론 당뇨병 환자일 경우, 체중 감량 의식이 있는 사람이 콜라를 먹는 것처럼 보일 수 있습니다. 그것이 설탕 대체이며 다른 설탕과 마찬가지로 소량으로 섭취하십시오. 탄수화물을 포함하고 있습니다. 스테비아와 함께 용설란 꿀은 의사가 당뇨병 환자를 위한 최고의 액체 감미료 중 하나로 추천하고 FDA가 승인한 천연 감미료이기도합니다.

용설란 꿀의 편리함

"진짜 설탕"을 대체하는 것 이외에, 용설란 꿀은 감미료의 훌륭한 시음 선택일 수도 있습니다. 용설란 꿀은 음식과 음료가 자연스런 맛을 유지하면서 동시에 감미로움을 얻을 수있는 매우 중립적인 맛을 지니는 반면, 인공 감미료는 일부 사람들에게는 매우 씁쓸할 수 있습니다. 용설란 꿀은 훌륭한 과일 감미료입니다.

설탕을 더욱 덜 섭취하고자한다면 과일을 순수하게 섭취하면 더욱 좋습니다. 용설란 꿀은 레모네이드나 스위트 차 같은 차가운 음료에도 사용할 수 있으며 액체이기 때문에 매우 쉽고 균등하게 용해됩니다. 팬케이크 시럽의 건강한 선택을 원한다면, 용설란 꿀이 그의 답입니다.

용설란 꿀에 대해서

모든 설탕이나 액체 감미료와 마찬가지로 용설란 꿀도 적당히 섭취해야합니다. 낮은 혈당 지수 때문에 혈당치에 미치는 영향이 가장 적고 건강에 유익함을 주면서, 너무 먹으면 혈당 수치가 떨어질 가능성이 큽니다. 과일과 채소를 선택하는 것과 같이 용설란 꿀을 선택하십시오. 채색, 소스 및 유기농 상태를 면밀히 조사한 후에 구매하십시오. 용설란 꿀은 천연 감미료로 FDA 승인을 받았으며 당뇨병 환자를 위한 최고의 액체 감미료 중 하나라고 의사가 권장합니다.