5-HTP

5-HTP Molecules

5-HTP 분자

5-HTP 또는 5-하이드 록시 트립토판은 우리 몸에서 필수 아미노산으로 자연적으로 발생합니다. 마찬가지로 중앙 아프리카와 서-아프리카에 서식하는 관목인 그리 포니아 (Griffonia simplicifolia) 식물의 씨앗에서 발생합니다. 몸 속에서 L- 트립토판으로부터 세로토닌으로 전환 될 수 있습니다. 세로토닌은 행동과 분위기와 관련된 중요한 신경 전달 물질입니다. L- 트립토판은 유제품, 육류, 갑각류 및 일부 콩류와 견과류에서 자연적으로 유래합니다.

5-HTP 작동 방식

5-HTP 보충제 복용의 중요성은 세로토닌 수치가 낮으면 일상 생활에 직접적인 영향을 미친다는 여러 가지 연구 결과가 강조됩니다. 과학적 보고서에서 밝힌 바와 같이 신체의 세로토닌 수치가 낮으면 기분 변화, 불안, 우울증, 비만, 두통, 수면 장애 및 다양한 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 조건은 5-HTP 보충제를 사용하여 뇌의 세로토닌 수준을 적절히 조절하여 해결할 수 있습니다.

필수 아미노산 5-HTP는 몸의 세로토닌 생산을 증가시켜 두뇌와 중추 신경계 또는 중추 신경계를 타겟팅하여 작동합니다. 5- 하이드 록시 트립토판은 신체에서 세로토닌의 합성을 일으킬 수 있기 때문에 세로토닌이 필수 기능을 수행하는 것으로 입증 된 몇 가지 조건에서 널리 사용됩니다.

5-HTP의 이점

이 천연 항우울제는 우울증, 수면 장애, 불안, 섬유 근육통, 비만, 월 경전 장애 및 두통을 치료하기 위해 일반적으로 사용됩니다.

우울증 - 세로토닌 수치가 낮으면 우울증을 겪거나 우울한 사람들이 우울하게 될 수 있습니다. 5-HTP는 뇌의 세로토닌 수준을 자연스럽게 균형을 유지할 수 있기 때문에 뇌가 우울증을 통제 할 수 있습니다.
수면 장애 - 충분한 세로토닌을 보유하지 못하면 수면을 취하거나 잠을 자는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 세로토닌 수치를 조절하면 몸이 즐거운 밤의 수면을 취할 수 있습니다.
불안 - 불안이나 공황 발작을 경험한 사람들은 세로토닌 수치가 낮을 수도 있습니다. 5- 하이드 록시 트립토판 보충제를 사용하여 세로토닌 수치를 증가시킴으로써 매일 스트레스를보다 쉽게 처리 할 수 있습니다.
섬유 근육통 - 이것은 광범위한 관절과 근육 통증과 피로를 포함하는 일반적인 근육 - 골격 조건입니다. 제대로 대응하지 않으면 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 5-HTP 보충제를 사용하면 불면증 및 전반적인 통증 및 통증과 같은 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.
비만 - 비만인들은 비만 해지기 때문에 신체가 충분한 세로토닌을 생산하지 못하여 과식하게됩니다. 몸에 세로토닌의 양이 적당 할 때 폭식증을 관리하는 것이 더 쉬울 것입니다.
월 경전 장애 - 세로토닌 수치를 높이면 전 세계 여성들이 PMS로 인해 기분 변화와 통증 및 고통을 완화 할 수 있습니다.
두통 - 5-HTP는 두통과 싸우기 위해 사용할 수있는 자연스럽고 빠른 보충제로 간주됩니다. 세로토닌 수치가 증가하면 혈관이 고동 치는 것에 의한 통증이 완화 될 수 있습니다.

5-HTP 안전 정보

Now Foods, 5-HTP, 100 mg, 120 Vcaps

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세로토닌 수준의 균형을 맞추기 위해 사용되는 다른 천연 허브 보조제로 널리 알려져 있지는 않지만 5-HTP는 실제로 광범위하게 연구되어 왔으며 30 년 이상 사용되었습니다. 여러 유럽 국가에서 70 년대 이후이 허브 보충제를 사용하고 있습니다. 현재, 허브 분말, 정제 및 캡슐 제형으로 시판되고 있습니다. 다이어트만으로도 충분한 양의 5-HTP를 공급할 수 없다는 점은 중요합니다.

그러나, 당신은 또한 당신이 그것을 사용하기로 결정하기 전에이 천연 허브 보충제에 관한 안전 정보를 알고 있어야합니다. 소아, 임산부 및 모유 수유 여성은 의사의 엄격한 감독하에 만 섭취하면 안됩니다. 마찬가지로, 일부 보고서는 다운 증후군 (Down Syndrome)을 가진 사람들과 발작을 일으킬 수 있다고 제안합니다. 또한 5- 하이드 록시 트립토판은 항우울제와 상호 작용하는 것으로 입증되었습니다.

항우울제는 또한 세로토닌을 밀어 올릴 수 있기 때문에 5-HTP와 함께 사용하면 세로토닌이나 세로토닌의 독성이 너무 커질 수 있습니다. 이것은 결국 불안, 떨림 및 경련뿐만 아니라 심장 질환과 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 항우울제는 파록세틴, 플루옥세틴, 아미 트립 틸린, 세르 트랄 린, 이미 프라 민 및 클로미 프라 민을 포함합니다.

이 약초 보충제와 상호 작용할 수있는 다른 약물은 다음과 같습니다 :

• 모노아민 산화효소 저해제 또는 MAOI (항우울제)
• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 또는 SSRIs
• 체중 감소 보충 교재
• 삼 순환 의약품
• 진정제 및 바르비 튜 레이트
• 항생제
• 파킨슨 병 치료제
• 화학 요법 약물
• 감기약
• 항히스타민 제
• 불법 I.V. 또는 정맥 내 약물

알코올을 마시는 것은 5-HTP의 효과를 떨어뜨릴 수 있으므로 음주는 피해야합니다. 5-HTP는 온라인과 의료 식품점에서 구할 수 있지만 섭취하기 전에 의사와 상의해야합니다.